A ansiedade, em sua essência, é uma resposta natural do organismo a situações desconhecidas ou percebidas como ameaçadoras. No entanto, quero destacar o momento em que essa resposta se desregula e se prolonga. Quando o coração acelera sem motivo aparente e o pensamento parece um corredor infinito de possibilidades, a sensação de que algo está prestes a acontecer é constante, e o estado de alerta é companheiro para todas as horas, inclusive antes de dormir, te impedindo de relaxar. Peito apertado, mãos trêmulas, picos de preocupação: a ansiedade veio te visitar outra vez.
Só quem enfrenta sabe a sensação de navegar por mares tempestuosos, em meio às ondas incertas e uma superfície instável. É como uma sombra que tenta obscurecer a luz dentro de você, não é? Sei que por vezes é uma luta silenciosa, e o sorriso no rosto esconde um turbilhão de sentimentos e pensamentos que você teme que escapem.
É verdade, essa é uma batalha sua, mas você não precisa batalhar sozinho(a). Há um caminho para redescobrir a paz interior que você merece. Esse caminho é a psicoterapia, e seu companheiro(a) de batalha será seu psicólogo(a). Toda a atenção dele(a) estará voltada a um propósito: oferecer acolhimento, escuta e um espaço seguro para você explorar sentimentos, desafios e descobrir recursos internos para lidar com a ansiedade de maneira saudável.
A busca por um apoio psicológico não é apenas uma opção, é uma escolha. É sobre escolher o autocuidado, é sobre escolher a autocompaixão, é sobre escolher a transformação, é sobre se escolher. Cada passo que você dá na direção de cuidar da sua saúde mental é uma vitória em si mesmo. A jornada pode ser longa, mas não será solitária.
Caso você queira dar esse passo e está em busca de uma companhia, sou psicóloga clínica e me coloco à disposição. Você pode falar comigo clicando aqui.
Lembre-se: a jornada da terapia começa com a decisão de cuidar de si mesmo.
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